A alimentação é fundamental para uma pele bonita e saudável

Os cuidados com a pele, tanto do rosto quanto do corpo, incluem a limpeza, a hidratação e os tratamentos de regeneração

A pele revela o nosso estado de saúde. Sendo assim, para termos uma cútis bonita e saudável é necessário que nossos órgãos estejam funcionando perfeitamente e que estejamos bem nutridos. Então, o primeiro cuidado que devemos ter é cuidar bem de estado físico e emocional. Para isso, a alimentação adequada deve conter produtos ricos em vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos, evitando gorduras e açúcares, e também o álcool e o fumo. É muito importante a ingestão de água em abundância, sendo recomendado pelo menos dois litros por dia.

Por outro lado, pode acontecer de termos uma ótima saúde e, no entanto, sofrermos distúrbios causados por agentes externos, como a poluição do ar, o frio e o calor excessivos. Esses agentes podem prejudicar nossa pele e cabelos se não tomarmos certos cuidados para amenizar sua ação danosa. Esses cuidados incluem o uso sistemático de cosméticos. Entre os quais, estão aqueles produzidos com matérias-primas naturais, ingredientes comuns presentes no nosso dia-a-dia.

Quando se fala de pele, pensamos logo na pele do rosto, que é mais evidente e é mais vulnerável à ação externa. Mas, segundo a professora Maria Luiza Sartório, coordenadora do curso Como Produzir Cosméticos Naturais, elaborado pelo CPT - Centro de Produções Técnicas, "não podemos nos esquecer da pele do nosso corpo, que deve ser tratada com massagens e hidratação, e com produtos naturais, sempre que possível."

Os cuidados com a pele, tanto do rosto quanto do corpo, incluem a limpeza, a hidratação e os tratamentos de regeneração, com o uso de máscaras faciais, por exemplo.

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