Reduza o açúcar da dieta e veja os benefícios

Reduza o açúcar da dieta e veja os benefícios. Além de estimular o cérebro a consumir mais alimentos doces, a ingestão desregulada de açúcar causa sérios danos à memória, prejudicando a concentração.

Obesidade, diabetes, colesterol alto, gastrite, cáries, gordura no fígado, estes são alguns males causados pelo consumo excessivo de açúcar

Principal vilão contra a boa saúde do corpo, o açúcar branco refinado contém elementos químicos prejudiciais ao organismo. Obesidade, diabetes, colesterol alto, gastrite, trombose, acne, cáries, pressão alta, prisão de ventre, gordura no fígado, estes são alguns males causados por seu consumo excessivo. Portanto, é de suma importância que se reduza o açúcar da dieta. Você só verá benefícios!

Mousses, sorvetes, tortas carameladas, balas, trufas, tudo feito com açúcar deve ser consumido com muita moderação. O açúcar estimula a produção de dopamina, responsável pela sensação de prazer e "vicia" o cérebro para seja consumido novamente.

Além de estimular o cérebro a consumir mais alimentos doces, a ingestão desregulada de açúcar causa sérios danos à memória, prejudicando a concentração e, consequentemente, a aprendizagem.  

Sem vitaminas nem minerais, o açúcar só acrescenta calorias desnecessárias ao organismo - enfim, ele foge a tudo o que é considerado uma alimentação saudável. Até mesmo a recomendação mínima de 25 g por dia não é adequada, pois ele não promove nenhuma funcionalidade benéfica ao corpo.

Reduza o açúcar e veja os benefícios!

Redução do desejo por doces

O consumo desmedido de doces torna-se um ciclo vicioso com o tempo. Ao retirar esse alimento da dieta, não haverá estímulo da dopamina e, certamente, seu desejo por doces não mais existirá.

Rápido emagrecimento

Com a redução do açúcar ou a retirada desse alimento de sua dieta, você diminuirá a carga calórica de seu corpo. Como resultado, em pouco tempo, o seu peso reduzirá de forma bastante significativa.

Pele livre de acne

Sem o açúcar, sua pele ficará uma seda, livre da acne. Basta retirar o açúcar da dieta que sua pele se tornará saudável novamente.

Bom funcionamento do intestino

O consumo de açúcar dificulta o pleno funcionamento do intestino, sendo o responsável pela prisão de ventre e acúmulo de gases que geram cólica intestinal. Ao eliminar esse alimento da dieta, o seu intestino trabalhará como um reloginho.

Por Andréa Oliveira.

Fontes: Tua Saúde e Alimentos Saudáveis Net.