Etapas da memória

Podemos considerar que existem três etapas de memória: imediata, intermediária e de longo prazo.

A memória imediata ou de curto prazo é aquela em que o estímulo permanece por algum tempo, minutos ou horas, e caem no esquecimento

Podemos considerar que existem três etapas de memória: imediata, intermediária e de longo prazo.

A memória imediata ou de curto prazo é aquela em que o estímulo permanece por algum tempo, minutos ou horas, e caem no esquecimento à medida que se tornarem inúteis.

Ex.: número de telefone, nome de pessoa, endereços etc.

A memória intermediária é aquela capaz de reter informação por um tempo maior.

Ex.: se você trabalha há muitos anos em uma função e depois a deixa, muda para uma outra, você começa a se esquecer dos antigos afazeres.

A memória a longo prazo sugere estímulos que tenham sido carregados de emoção. Este é o verdadeiro arquivo mental que será constituído por técnicas de como arquivar adequadamente a informação ou como organizar melhor a nossa memória e usufruirmos de sua potência máxima.

Estímulos da memória

As pessoas se diferem das outras na forma de se sensibilizarem e reter determinados estímulos. Umas sentem um perfume e lembram de alguém, outras lembram de cenas incríveis de infância, ou ainda emocionam-se com o sabor de um alimento ligado a um fato afetuoso do passado. Todos eles envolvem os sentidos que, por sua vez, compõem os canais de comunicação auditivo, visual e cinestésico (paladar, olfato, tato e sensibilidade).

Procure saber qual o seu canal mais impressionável. Verifique sua linguagem, divertimento que mais lhe atrai. Todas estas informações facilitará eleger os elementos criativos que vão ser dados nos estímulos, para facilitar sua memória.

Para arquivar uma informação, nada melhor que retirá-la de sua rotina habitual, ou seja, atribuir-lhe uma característica bastante diferenciada. Quando se pensa em uma cadeira, por exemplo, o cérebro associa a imagem a um conceito comum de uma cadeira.

Agora, imagine uma cadeira fazendo um barulho tremendo quando você se senta nela, numa sala de concerto musical, onde todos ficam em silêncio. Fazendo desta forma, você estará estimulando a criatividade e a memória. As informações, quando na forma de fatos incomuns, tornam-se mais fáceis de serem lembradas. Segundo Marcos Antonio Barbosa, coordenador do Curso Técnicas de Memorização, elaborado pelo CPT - Centro de Produções Técnicas, nosso cérebro retém com mais eficiência o que é incomum ou anormal para nós.