O brasileiro consome uma quantidade muito alta de sal, muito além do que seria saudável para o nosso corpo. O recomendado é de 2.000 mg a 2.400 mg por dia, mas, em média, consumimos o dobro dessa quantidade. Mesmo não consumindo o sal diretamente, com a ingestão de alimentos processados acabamos consumindo uma quantidade muito grande de sal sem percebermos.
Algumas ervas, no entanto, podem substituir o sal em sua alimentação. Cada uma tem sua função e podem ser muito válidas para a saúde, confira abaixo:
AlecrimOrégano
Manjericão
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